18:50
ОбновитьСмайлыУправление мини-чатом
МИНИ-ЧАТ
Главная страница!

 



 
        
Подвиcание SA-MP (1)
JasonGordon 20.02.2017 10:26
MYSQL Донат (2)
JasonGordon 08.02.2017 10:39
 





Рекомендуем:
Добавить IP: 95.172.59.51:7777





Последние Файлы GTA 4 Последние Файлы GTA-MP Реклама
Скрипт GTA 4 элементы Watch... 07.09.2014
Ferrari 360 Spider [EPM con... 13.12.2013
Porsche Cayenne Turbo 2012 ... 13.12.2013
Shelby Terlingua Mustang v1... 13.12.2013
Hamann Lamborghini Gallardo... 27.10.2013
Dgun (AvnanceRP,SampRP,Dimo... 19.03.2016
SAMP скрипт SX Events (MySQ... 03.03.2016
Карта ASL мэрия для SAMP се... 03.03.2016
AIM для SA-MP 0.3.7 22.02.2016
Скачать GTA SAMP 0.3.7 - Кл... 20.07.2015
Страница 1 из 3123»
Модератор форума: _Z_ 
Форум SAMP о мультиплеерах для GTA. » Обсуждения других тем » Обо Всём » Протеин
Протеин
oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 16:04 | Сообщение # 1
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете?

Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.



ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 18:13 | Сообщение # 2
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
Занимаюсь пятый месяц.

Quote (oleg_tarantula)
Протеин принимаю с утра перед тренировкой


Я еще после тренировки принимаю :)

ХасанДата: Вторник, 12.06.2012, 18:23 | Сообщение # 3
Группа: Модераторы
Сообщений: 2810
Награды: 388
Город: X-Files
Репутация: 2897
Замечания: 0%
Статус:
Ого тута сейчас качки собирутся
ого :D
А я Danabol жрал 1 курс.Лежал в больнице с печенью :D
Конечно же толку с того 0 но...попробовал же



малі діти недають нам спати - великі діти недають нам жити © Iван Миколайчук

— Вот ты говорил, город — сила, а здесь слабые все.
— Город — это злая сила. Сильный приезжает — становится слабым. Город забирает силу. Вот и ты пропал…© Брат

— ...лягушки падают с неба
— Видимо у них не раскрылись парашюты. © X-Files

— Разве вы не хотели бы жить вечно?
— Если в моде останутся штаны со стрелками то нет.© X-Files

Ибо таковые лжеапостолы, лукавые делатели, принимают вид Апостолов Христовых. И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света, а потому не великое дело, если и служители его принимают вид служителей правды; но конец их будет по делам их.
(2Кор 11:13-15).


Сообщение отредактировал Августин - Вторник, 12.06.2012, 18:46
LЕOДата: Вторник, 12.06.2012, 18:34 | Сообщение # 4
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус:
А эта ... креатинчик чо?


Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]
IInkvizitorДата: Вторник, 12.06.2012, 18:42 | Сообщение # 5
Советчик
Группа: I'm V.I.P.
Сообщений: 1177
Награды: 7
Город: Санкт-Петербург
Репутация: 493
Замечания: 0%
Статус:
С зарплаты в качалку запишусь, думаю купить протеин тоже. Посоветуйте какие лучше и как их принимать правильно. Ну и где купить в Питере
ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 18:59 | Сообщение # 6
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
IInkvizitor, Много читал о том, как выбрать хороший протеин, в итоге все уперлось в цену. Купил за 1250 - говорят, что по ценнику нормальный crazy
oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 19:29 | Сообщение # 7
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
Всегда беру scitec nutrition 100 whey protein professional. Вкус клубника с белым шоколадом.

Августин, Danabol и белки. Чуешь разницу?

IInkvizitor, думаю у вас есть магазины спортпита. А принимать можно с утра (как только проснулся). Или после тренировки. У меня усваивается лучше с утра.

ABATAP, какая фирма и т.д.?

Добавлено (12.06.2012, 19:29)
---------------------------------------------
Кроме протеина жру ещё аминокислоты. Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки. Приходится жрать аминокислоты, чтобы быстрее восстанавливаться... Пробовал забить на аминокислоты и на тренировках пропала эффективность. Упал жим и т.д.


ABATAPДата: Вторник, 12.06.2012, 19:46 | Сообщение # 8
Советчик
Группа: Продвинутые
Сообщений: 1007
Награды: 14
Город: Новосибирск
Репутация: 729
Замечания: 0%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
6 раз в неделю тренировки


С ума сошел? crazy

3-4 раза самое оно :)

oleg_tarantulaДата: Вторник, 12.06.2012, 19:57 | Сообщение # 9
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 345
Награды: 5
Город: -
Репутация: 118
Замечания: 60%
Статус:
ABATAP, это уж как посмотреть. Каждую мышцу надо качать 2 раза в неделю (кроме ног. они дольше восстанавливаются). По другому не получается...


KämpferДата: Вторник, 12.06.2012, 21:38 | Сообщение # 10
Освоившийся
Группа: Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
Мой организм не стягивает 6 раз в неделю тренировки.

бог мой.. между тренировками как минимум должен быть один день отдыха, этот отдых можно заменять бегом, прыжками на скакалке ну и в таком духе, то есть в неделю должно быть где-то 3 тренировки. Мышцы должны успевать восстанавливаться и расти. От того что ты в 2 раза больше тренируешься чем надо, толку меньше, да ещё и себе же можешь навредить.
На счет протеина, вприцнипи пью только после тренировки, ну и иногда за час до неё. А так в основном просто стараюсь питаться правильно, часто, не очень большими порциями, между едой есть фрукты, вечером молочные продукты: молоко, кефир, творог.



Гитлер капут

Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©

Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
ПлохишДата: Вторник, 12.06.2012, 21:50 | Сообщение # 11
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус:
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.


Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
KämpferДата: Вторник, 12.06.2012, 22:16 | Сообщение # 12
Освоившийся
Группа: Продвинутые
Сообщений: 114
Награды: 15
Город: /
Репутация: 163
Замечания: 40%
Статус:
Quote (Плохиш)
протеины эти ваши фигня, хавайте варёные яйца, мясо, рыбу, творог, пейте молоко и побольше воды, вместе со всем этим тренируетесь и все будет.

Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!



Гитлер капут

Можно сопротивляться вторжению армий, вторжению идей сопротивляться невозможно. ©

Оплачиваемая личная помощь, исправление и оптимизация кода, написание небольших скриптов.
skype: kampfer_88
ПлохишДата: Вторник, 12.06.2012, 22:52 | Сообщение # 13
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 62
Награды: 0
Город: Йошкар-Ола
Репутация: -93
Замечания: 60%
Статус:
Quote (Kämpfer)
Не пори чушь!
Питание само собой, но ты не можешь за день загрузить организм всем необходимым, протеины только для этого и сделаны, они включают в себя все необходимое, то чего не хватает организму для роста мышц!

и что же они включат в себя?
насколько я знаю, протеины это тот же самый белок, а если правильно питаться, то можно получать необходимое количество белка и никакие протеины не нужны.



Plohysh Style
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1206/5e/893d7989eb30.gif[/img]
КАК ВСТАВИТЬ КАРТИНКУ В ПОДПИСЬ?!?!!?
SalamandraДата: Вторник, 12.06.2012, 22:53 | Сообщение # 14
Новенький
Группа: Продвинутые
Сообщений: 69
Награды: 0
Город: Тверь
Репутация: 46
Замечания: 20%
Статус:
Quote (oleg_tarantula)
Кто занимается в тренажерном зале? Кто принимает протеин? Как принимаете? Я занимаюсь в зале уже больше года. Протеин принимаю с утра перед тренировкой.

Мне говорили что от этого протеина к годам 30 член стоять небудет



LЕOДата: Вторник, 12.06.2012, 23:16 | Сообщение # 15
Постоялец
Группа: Продвинутые
Сообщений: 338
Награды: 31
Город: Тамбов
Репутация: 755
Замечания: 100%
Статус:
Протеин - белок.

А какой вы пьете протеин - не совсем протеин.

И вообще, качайтесь без него, самое оно. На турниках/брусьях 2-3 часа в день - очень полезно.

oleg_tarantula, Тренируясь 6 раз в неделю, ты не даешь мышцам отдыхать, поэтому рост их не будет, да и крепости. Только портишься. Со времен это поймешь.

У меня вот вопрос такой, совсем не по теме, но про спорт:
Дайте правильное питание, плсс :D
А то ем много хлеба, тяжесть заметна. Хочется тонуса и легкости)

Хотя, может потому, что в 15 лет я вешу 77-78кг при росте 180см.



Участник ОССР
Мой канал youtube [MAPPING]


Сообщение отредактировал LЕO - Вторник, 12.06.2012, 23:16
Форум SAMP о мультиплеерах для GTA. » Обсуждения других тем » Обо Всём » Протеин
Страница 1 из 3123»
Поиск:





 


 


 
Хостинг от uCoz SAMP-RUS.COM